パスタ・デ・ココ 特盛ココナゲット(15個)のカロリーは731kcal
- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサイド16品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
パスタ・デ・ココでこれより軽いその他
- ココナゲット(5個)244kcal −487
- フライドポテト290kcal −441
- ライス312kcal −419
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンナゲット（10個） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 767 | 26 | 64 | 18 | 3.8 |
| チキンナゲット（10個） | ファーストキッチン | 767 | — | — | — | — |
| チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | バーガーキング | 811 | 43.3 | 45.2 | 58.1 | 3.4 |
| チキンナゲット Lサイズ 16ピース | ピザハット | 586 | — | — | — | — |
| チキンナゲット10P | ドムドム | 525 | — | — | — | — |
| Ｖポテト＆ナゲット | ポポラマーマ | 418 | 12.1 | 21 | 46.3 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズ | 867 | — | — | — | 5.9 |
| フライドポテト(特盛) | 873 | — | — | — | 3.4 |
| フライドポテト(大盛) | 582 | — | — | — | 2.3 |
| ほうれん草 | 887 | — | — | — | 6.4 |
| ライス | 312 | — | — | — | 0 |
| フライドポテト | 290 | — | — | — | 1.1 |
| ココナゲット(5個) | 244 | — | — | — | 2.1 |
| ミニガーリックトースト | 138 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 鎌倉パスタ | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば | 華屋与兵衛 | 731 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 731 | 25 | 14.3 | 126.9 | 3.1 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ | ジョナサン | 731 | — | — | — | 5.2 |
| TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | ジョリーパスタ | 731 | 36.8 | 26.1 | 86.6 | 5.5 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 731 | — | — | — | — |
| かつ丼セット 単品 | 得得 | 731 | — | — | — | 4.1 |
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
「特盛ココナゲット(15個)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。