パスタ・デ・ココあんかけスパゲッティ(マイルド)のカロリーは748kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事基本あんかけスパゲッティ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い食事

あんかけスパゲッティ(マイルド)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	748 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	952 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	812 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,330 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより38kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

204分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんかけスパゲッティ(スタンダード)	750	—	—	—	5.3
あんかけスパゲッティ(スパイシー)	751	—	—	—	5.3
チキンボックスB	740	—	—	—	4
ポテト&ココナゲット&シュリンプ	768	—	—	—	3.9
ポップコーンシュリンプ	867	—	—	—	5.6
カントリー	876	—	—	—	6.5
とろたまベーコン	907	—	—	—	6.1
ミートスパゲッティ	907	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	748	31.7	15.2	124.4	3.5
ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ	ガスト	748	—	—	—	2.7
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）	ロイヤルホスト	748	40.3	57.5	21.8	2.8
激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉	ステーキのどん	748	51.6	59.7	6.5	3.8
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ）	バケット	748	26.7	56	31.5	3.7
クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】	むさしの森珈琲	748	—	—	—	4.2
瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん）	藍屋	748	—	—	—	5.5
大判（海老入り）かきあげうどん少量	得得	748	—	—	—	4.4

「あんかけスパゲッティ(マイルド)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。