大阪王将 ニンニク炒飯のカロリーは558〜682kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 682kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 558 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 682 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより28kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると101kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小558kcalから最大682kcalまで124kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦卵オレンジさば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 葱あんかけ辛子そば | 679 | — | — | — | — |
| キムチ炒飯 | 686 | — | — | — | — |
| ごちそうキャベツの回鍋肉 | 677 | — | — | — | — |
| 野菜タンメン | 688 | — | — | — | — |
| 海老レタス炒飯 | 667 | — | — | — | — |
| 五目炒飯 | 659 | — | — | — | — |
| 酢豚 | 654 | — | — | — | — |
| 桜島とりの唐揚げ 5個 | 653 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨパスタ | セブン-イレブン | 682 | 24.8 | 19.3 | 105.5 | 4.9 |
| ヨード卵・光®のロースかつ丼 | ローソン | 682 | 29.8 | 23 | 90.7 | 4.1 |
| 桜姫鶏の和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 682 | 30.4 | 21.1 | 85.8 | 4.4 |
| おろしチキン＆ミートペンネグラタン | デニーズ | 682 | 36.9 | 27.6 | 73.2 | 3.3 |
| 松茸ごはんと月見とろろそば膳 | 和食さと | 682 | — | — | — | 6 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | ロイヤルホスト | 682 | 21.9 | 54.4 | 26.6 | 2.5 |
| うな丼 | ジョイフル | 682 | 29.9 | 22 | 88 | 4.4 |
| お昼の味好みランチ(白御飯) | 藍屋 | 682 | — | — | — | 4.9 |
「ニンニク炒飯」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。