大阪王将焼豚炒飯のカロリーは632〜780kcal

✓ 公式データ大阪王将食事飯類2通り最終確認: 2026-09-03

「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。

エネルギー: 780kcal
たんぱく質: —
脂質: —
炭水化物: —
食塩相当量: —

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

大阪王将の食事97品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%

最終確認: 2026-09-03

栄養バランスの形

大阪王将でこれより軽い飯類

炒飯大盛310kcal −470
ごはんセット402kcal −378
五目炒飯659kcal −121

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ	632	—	—	—	—
標準 ★	780	—	—	—	—

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯	台湾小籠包	778	23.2	36.6	83.4	6.7
明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯	九份小籠包	778	23.2	36.6	83.4	6.7
炒飯弁当	崎陽軒	772	27	23.6	113.1	7.5
キムチ炒飯（並）	松軒中華食堂	757	20.1	27.6	108.4	5.9
カレー炒飯＆チキン南蛮	セブン-イレブン	736	24.5	27.8	98.6	6.4
【単品】麻婆豆腐炒飯	石焼炒飯店	833	24.3	42.8	80.9	4.9

焼豚炒飯にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	蒸し海老餃子	78	858 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	584	1,364 kcal

同じ大阪王将のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより70kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal重い数字です。
サイズ・種類は2通りで、最小632kcalから最大780kcalまで148kcalの幅があります。

アレルゲン（大阪王将の公式表より）

含む小麦卵乳オレンジさば大豆鶏肉豚肉

このカロリーを消費するには

ウォーキング

212分

ジョギング

106分

自転車

135分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼豚レタス炒飯	781	—	—	—	—
担担麺	782	—	—	—	—
五目あんかけラーメン	772	—	—	—	—
中華丼	790	—	—	—	—
元祖焼餃子 12個	801	—	—	—	—
葱生姜五目あんかけラーメン	757	—	—	—	—
四川麻婆茄子丼	807	—	—	—	—
皿うどん	752	—	—	—	—

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小炙りうなまぶし丼と天ぷら御膳（そば冷）	華屋与兵衛	780	—	—	—	7.6
とろ玉ナポリタン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	780	34.9	19.9	115.3	4.7
3色そぼろ&チキン南蛮弁当	ファミリーマート	780	26.3	31	100.3	4.6
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ	ステーキのどん	780	25.5	70.3	18.6	1.8
豚肉つけ汁無限堂稲庭うどん	藍屋	780	—	—	—	8.4
窯焼きピッツァパンチェッタのビスマルク	ポポラマーマ	780	33.3	32.7	83.3	5.4
クアトロフォルマッジ～はちみつ添え～	トマト&オニオン	780	—	—	—	3.6
鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き	大戸屋	780	32.5	22.7	113	4.7

「焼豚炒飯」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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大阪王将 焼豚炒飯のカロリーは632〜780kcal