大戸屋 鶏ももと胡瓜の梅和えのカロリーは115kcal
大戸屋- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大戸屋の食事113品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー115kcal5%
- たんぱく質8.5g10%
- 脂質7.3g12%
- 炭水化物2.6g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
鶏ももと胡瓜の梅和えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 | 41 | 156 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 大盛り(300g) | 504 | 619 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 大戸屋の食事113品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより637kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると466kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニメヌケ西京漬け炭火焼き | 116 | 10.7 | 2.6 | 14 | 1.9 |
| まぐろユッケ | 157 | 13.9 | 8.3 | 6.1 | 1 |
| ミニ野菜の黒酢あん | 173 | 2.9 | 7.6 | 26.9 | 0.8 |
| 三元豚のミニヒレかつ | 208 | 13.2 | 11.6 | 13.3 | 0.9 |
| ミニもろみチキンの炭火焼き | 219 | 17.6 | 14.5 | 1.9 | 1.5 |
| ミニすけそう鱈の黒酢あん | 224 | 8 | 9.2 | 30.9 | 1 |
| 牛肉じゃが | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| ミニ香味唐揚げ | 253 | 12.9 | 16.5 | 11.4 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| 北海道豚ハラミ〈塩〉 | 七輪房 | 115 | 9.7 | 8.3 | 0.2 | 0.6 |
| ミニざるうどん | 和食さと | 115 | — | — | — | 1.3 |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| キーマカレーまん | 台湾小籠包 | 113 | 3.4 | 2.1 | 20.2 | 0.5 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
「鶏ももと胡瓜の梅和え」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。