オリーブの丘 単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～のカロリーは365kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 365kcal
- たんぱく質
- 15.7g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー365kcal17%
- たんぱく質15.7g19%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物34.3g11%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −225
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −128
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −102
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんかつと王様トマトのミックスサンド | セブン-イレブン | 365 | 10.5 | 18.6 | 39.7 | 2 |
| ヒレかつサンド 3切れ | 濵かつ | 366 | 15.2 | 18.4 | 32.9 | 1.6 |
| ＴＨＥクロワッサン ハムとチーズのとろたまサンド | サンマルクカフェ | 362 | 11.2 | 25.1 | 23 | 1.9 |
| ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールキッチン | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールコーヒースタンド | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 438 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 823 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 422 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 787 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.3g足りません、脂質が7.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより345kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳アーモンド大豆鶏肉
含む可能性くるみごま豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品：カスクートサンド～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く） | 358 | 10.2 | 22.3 | 32 | 2.2 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
| カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く） | 379 | 11.3 | 18 | 41.9 | 1.8 |
| 単品：カスクートサンド～コーン＆マヨ～ | 344 | 11 | 15 | 40.1 | 1.5 |
| リゾットフォルマッジ | 388 | 8.8 | 14.6 | 53.7 | 2.9 |
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く） | 341 | 10.9 | 15.2 | 38.7 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんかつと王様トマトのミックスサンド | セブン-イレブン | 365 | 10.5 | 18.6 | 39.7 | 2 |
| ソーセージとスクランブルエッグ | nosh | 365 | 14.3 | 22.4 | — | 2.5 |
| とうもろこしごはん弁当 | ローソン | 365 | 13.3 | 8.7 | 59.5 | 3 |
| 豚足 | 安楽亭 | 365 | 27.5 | 23 | 14 | 2.5 |
| 七味うどん | とんでん | 365 | 17.3 | 6.2 | 61 | 0.8 |
| つけとろろうどん 少量 | 得得 | 365 | — | — | — | 4.1 |
| しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 365 | 18.2 | 23.4 | 22.1 | 3.2 |
| 冷やしはいからそば 並 | なか卯 | 365 | 11 | 7.2 | 64.3 | 2.1 |
「単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。