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オリーブの丘 単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～のカロリーは365kcal

公式データオリーブの丘食事更新日
365kcal
1日の1318%
エネルギー365kcal · 1日の1318%
たんぱく質15.7g · 1日の19%
脂質17.7g · 1日の29%
炭水化物34.3g · 1日の11%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal365たんぱく質g15.7脂質g17.7炭水化物g34.3塩分g1.8

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 44%C 39%

ほかのチェーンの「チキンサンド」と比べる

基準 = この商品 365kcal

単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクカクテルえびバジル73438 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクイカ墨（ネーロ）458823 kcal
いちばんカロリーが低いサイド削りグラナパダーノ19384 kcal
いちばんカロリーが高いサイド～トリュフ香る～フレンチフライ422787 kcal

同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が4.3g足りません。また、脂質が7.7g超えています。

  3. ファミリーレストランの食事メニューの平均より319kcal低い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、233kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く）
358kcal
た10.2g脂22.3g炭32g塩2.2g
モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）
372kcal
た10.4g脂15.8g炭45.6g塩3.2g
リゾットフォルマッジ
379kcal
た10.6g脂15.7g炭47g塩3.3g
カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く）
379kcal
た11.3g脂18g炭41.9g塩1.8g
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット
342kcal
た10.2g脂8.4g炭55.5g塩3.5g
モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）
342kcal
た10.7g脂15.4g炭38.9g塩2.4g

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「単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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