チーズ&ドリア.スイーツ小盛・チーズ焼きカレードリアのカロリーは424kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 40%

C 49%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ香る濃厚ソースの海老ドリア	セブン-イレブン	424	15.2	10.3	68.4	2.2
玄米ミートドリア	nosh	424	20.4	24.2	—	2.1
魚介たっぷりトマトクリームドリア	サンマルクカフェ	422	16.8	14.3	54.5	4.1
海老とトマトのクリームドリア	倉式珈琲店	458	15.7	18.1	56.5	3.8
こく旨ミートドリア	ガスト	459	—	—	—	2.9
ボローニャドリア	オリーブの丘	464	13.8	18.4	58.8	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	444 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,199 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	465 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	906 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから21%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が8.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより286kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると157kcal軽い数字です。

ウォーキング

115分

ジョギング

58分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフ＆ハーフ／さつまいもとチキンのドリア	428	11.8	15.1	56.3	2.1
【流山】小盛・マルゲリータ風ドリア	428	13.2	20.5	46.2	2.2
小盛・濃厚ミートソースドリア	419	11.9	18.4	49.9	2.8
ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア	432	10.7	19.8	50.3	2.8
小盛・やりいかと枝豆の明太子クリームドリア	435	22.4	17.3	45.8	5.1
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ	410	15	23.7	34.5	2.7
【流山】小盛・濃厚ミートソースドリア	410	12	17.3	50.2	2.7
【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア	409	12.2	17.1	50.5	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコオールドファッション	セブン-イレブン	424	3.4	30.6	34.3	0.3
むきえびの黒酢あんかけ	nosh	424	23.9	21.8	—	2.5
サラダ巻	ローソン	424	8.7	8.5	79.7	3.3
イベリコ豚釜揚げつけ麺少量	得得	424	—	—	—	6.3
ロースかつランチ	濵かつ	424	19.6	33.4	8	0.2
スモール：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わせ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	424	27.5	30.2	12	2.9
チーズてりやきバーガー	ロッテリア	424	13.8	24.4	35.5	2.8
レバーと野菜のカレー炒め	大阪王将	424	—	—	—	—

「小盛・チーズ焼きカレードリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。