オリーブの丘 ペスカトーレのカロリーは427kcal
427kcal
1日の1621%エネルギー427kcal · 1日の1621%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質3.6g · 1日の6%
炭水化物73.1g · 1日の23%
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 8%C 69%
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 427kcalオリーブの丘 ペスカトーレこの商品
427kcal基準
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレートバケット
423kcal−4
赤辛ナポリタン 並ハーフてっぱんのスパゲッティ
429kcal+2
明太子をたっぷり使ったスパゲティジョイフル
431kcal+4
贅沢すぎ！海鮮づくしペスカトーレローソン
465kcal+38
ヤリイカととびこのイセエビソースパスタベーカリーレストランC
563kcal+136
海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～ジョリーパスタ
646kcal+219
ペスカトーレポポラマーマ
668kcal+241
魚介たっぷりペスカトーレグラッチェガーデンズ
730kcal+303
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ペスカトーレにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 500 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 885 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 446 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 849 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから28%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質24.6g・脂質3.6gで、両方の条件に入っています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より257kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、171kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ペスカトーレ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。