箱根そば ミニかき揚げ丼のカロリーは466kcal
箱根そば- エネルギー
- 466kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 9.7g
- 炭水化物
- 82.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー466kcal21%
- たんぱく質9.6g12%
- 脂質9.7g16%
- 炭水化物82.3g26%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い「かき揚げ」
- 冷しかき揚げ天ライトそば436kcal −30
- かき揚げ天ライトそば441kcal −25
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.4g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより232kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きつねそば | 473 | 19.7 | 8.6 | 81.9 | 5.2 |
| 海老天ざるそば | 476 | 21.1 | 7.5 | 82.8 | 2.4 |
| 大海老天ざるそば | 477 | 20.4 | 8.8 | 79.5 | 2.4 |
| 冷しきつねそば | 482 | 19.8 | 8.6 | 83.5 | 3.8 |
| 海老天そば | 487 | 21.6 | 7.5 | 85.1 | 4.8 |
| 温・朝ライト | 445 | 16.6 | 12.8 | 68.7 | 5.4 |
| 冷やしきつねそば | 488 | 20.8 | 9.3 | 80.4 | 3.9 |
| かき揚げ天ライトそば | 441 | 16.6 | 10.9 | 72.2 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 助六寿司 | ローソン | 466 | 13.8 | 10.5 | 80.8 | 3.3 |
| 完全メシ 海老グラタン | デニーズ | 466 | 23.1 | 11.3 | 71.9 | 2.5 |
| ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 466 | 23.5 | 25.4 | 35.9 | 4.2 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 焼鮭朝定食 | ガスト | 466 | — | — | — | 4 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | バケット | 466 | 56.8 | 18.1 | 15.3 | 0.5 |
| スモール モッツァトマト | ジョリーパスタ | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
「ミニかき揚げ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。