ファミリーマート 冷たい生パスタ 海老のトマトクリームのカロリーは351kcal
351kcal
1日の1317%エネルギー351kcal · 1日の1317%
たんぱく質13.5g · 1日の17%
脂質6.9g · 1日の11%
炭水化物59.8g · 1日の19%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから151位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 17%C 68%
ファミリーマートでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「えびパスタ」と比べる
基準 = この商品 351kcalファミリーマート 冷たい生パスタ 海老のトマトクリームこの商品
351kcal基準
スプーンで食べる！海老トマトスープパスタnosh
302kcal−49
冷製パスタ 海老のトマトクリームセブン-イレブン
426kcal+75
海老と小柱のトマトスパゲッティデニーズ
477kcal+126
えびとほうれん草のトマトペペロンチーノオリーブの丘
481kcal+130
ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタおだしもん · 全3通り
539kcal+188
海老と栗のトマトクリームソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
649kcal+298
エビのトマトクリームパスタピザーラ
670kcal+319
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタむさしの森珈琲
804kcal+453
「えびパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
冷たい生パスタ 海老のトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 355 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 747 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 354 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 792 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから151番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.5g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より40kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、247kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「冷たい生パスタ 海老のトマトクリーム」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。