セブン-イレブン バゲット ＢＬＴのカロリーは302kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 29.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 27.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー302kcal14%
- たんぱく質8.8g11%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物29.8g9%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −299
- おでん 味しみ白滝4kcal −298
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −297
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| つるもち食感 旨辛麻辣太麺春雨 | 299 | 6.2 | 11.4 | 45 | 3.2 |
| パンＤＥサラダ シャキっと野菜シーザーソース | 305 | 14.8 | 14.2 | 30.6 | 1.7 |
| 目玉焼きサンド 茨城県産たまご使用 | 308 | 12.9 | 16.7 | 27.3 | 1.7 |
| バゲットサンド パストラミ＆クリームチーズ | 296 | 10.3 | 15.2 | 30.2 | 1.6 |
| 宇都宮餃子会監修 野菜焼餃子 | 294 | 10.1 | 9.9 | 42.9 | 2.9 |
| さっぱりねぎポン餃子 | 292 | 10.9 | 13.2 | 33.5 | 2.2 |
| 国産鶏の鶏皮チップス | 315 | 11.1 | 25.3 | 10.9 | 1.2 |
| スパイシーチリトマト ポテト＆ソーセージ | 288 | 11.8 | 13.9 | 31.4 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「バゲット ＢＬＴ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。