セブン-イレブン 冷製パスタ 海老のトマトクリームのカロリーは426kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 426kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 59.3g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 4.4g
- 糖質
- 54.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから348位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー426kcal19%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物59.3g19%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −263
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −171
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −115
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| たらこときのこの和風パスタ | バケット | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| きのことベーコンの醤油パスタ | ファミリーマート | 415 | 18.2 | 11.2 | 62.9 | 4.5 |
| 柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット | マッスルデリ | 413 | 30.1 | 14.8 | 45.2 | 4.9 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
冷製パスタ 海老のトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 432 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 775 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 466 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 912 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから348番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が5.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより8kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると155kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はみでたチキンカツバーガー | 426 | 18.7 | 20.2 | 44.1 | 2.9 |
| フィリーチーズステーキ仕立てロール | 425 | 16.3 | 25.8 | 32.7 | 2.3 |
| チョコオールド ファッション | 424 | 3.4 | 30.6 | 34.3 | 0.3 |
| チーズ香る 濃厚ソースの海老ドリア | 424 | 15.2 | 10.3 | 68.4 | 2.2 |
| 冷製生パスタ 海老の旨みトマトソース | 423 | 14.5 | 8.2 | 75.9 | 3.7 |
| クロワッサンサンド ハム＆チーズ | 429 | 9.5 | 32.7 | 24.7 | 1.8 |
| あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン | 423 | 18.2 | 6.6 | 74.7 | 3.9 |
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのことベーコンのミートドリア | nosh | 426 | 13.4 | 24.5 | — | 2 |
| 味噌漬け牛タン | 七輪房 | 426 | 14.5 | 39.5 | 8.6 | 1.6 |
| やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 426 | 12.6 | 32.4 | 22.4 | 1.8 |
| なすと香味野菜のハンバーグ | デニーズ | 426 | 20.2 | 27.8 | 26.2 | 3 |
| 大海老天ざるそば | 和食さと | 426 | — | — | — | 4.4 |
| プライムファイブ限定 ソーセージ盛り合わせ | タリーズコーヒー | 426 | 19.6 | 34.4 | 5.3 | 2.5 |
| 旨辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 426 | 14 | 5.8 | 80.7 | 3.2 |
| 【山梨県・長野県・静岡県の一部】富士吉田名物 冷し吉田のうどん | ファミリーマート | 426 | 9.9 | 6.6 | 84.1 | 5.2 |
「冷製パスタ 海老のトマトクリーム」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。