マッスルデリ白身魚と野菜の黒酢あんセット（低糖質）のカロリーは355kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低糖質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 27%

F 47%

C 26%

マッスルデリでこれより軽い低糖質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから19%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより27kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると226kcal軽い数字です。

ウォーキング

97分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット	354	30	15	35.2	3.3
さばの蒲焼きセット	354	30.1	13	36.3	2.1
ガパオライスセット	356	32.9	9.6	38.1	2.8
香味野菜香るよだれ鶏セット	356	30.3	10.9	38.9	2.6
レモン風味のローストチキンセット	356	30.7	12	39.5	3
鶏肉豆腐ハンバーグセット	354	30.1	10.1	41.4	2.1
スパイシータンドリーチキンセット	353	33	13.2	35.9	2.8
タイの風香るパッタイセット（低糖質）	353	21.3	21.9	20.3	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏皮チップスカレー味	セブン-イレブン	355	9.3	33.2	5	0.4
麻婆茄子	nosh	355	9.7	24.7	—	2.5
お子様パスタ３０３たらこクリーム	鎌倉パスタ	355	11.5	14.9	41.7	2.3
手羽先唐揚げ	和食さと	355	—	—	—	1.3
竜田揚げ	華屋与兵衛	355	—	—	—	0.7
佐野店・お子様ドリア	ベーカリーレストランC	355	12.7	17.5	35.5	1.7
［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット	むさしの森珈琲	355	—	—	—	1.2
とろ玉ぶっかけうどん少量	得得	355	—	—	—	4

「白身魚と野菜の黒酢あんセット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。