麦まる 牛とじ丼のカロリーは526kcal
526kcal
1日の1926%エネルギー526kcal · 1日の1926%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
麦まるの食事31品中カロリーの低いほうから18位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
麦まるはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
麦まるでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 526kcal麦まる 牛とじ丼この商品
526kcal基準
ミニ牛カルビ丼デニーズ
414kcal−112
赤身ローストビーフ丼小麺セット夢庵
464kcal−62
（L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）ゆめあん食堂
464kcal−62
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜chawan
494kcal−32
キムチ牛カルビ丼ローソン
509kcal−17
牛キャベ丼ほっともっと
552kcal+26
牛すじ丼七輪房
651kcal+125
牛とじ丼なか卯 · 全2通り
662kcal+136
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛とじ丼にサイド・ドリンクを足すと
同じ麦まるのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 麦まるの食事31品のうち、カロリーが低いほうから18番目
低いほうから58%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より323kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、72kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛とじ丼」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。