麦まる 牛肉のカロリーは510kcal
麦まる- エネルギー
- 510kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
麦まるの食事34品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 麦まるの食事34品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより188kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると71kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（麦まるの公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーうどん | 497 | — | — | — | 4.3 |
| 牛とじ丼 | 526 | — | — | — | 1.5 |
| かつ丼 | 567 | — | — | — | 2.1 |
| 野菜のかき揚げ | 444 | — | — | — | 0.3 |
| ねぎとろ丼セット（温） | 638 | — | — | — | 5.4 |
| ぶっかけとろ玉うどん | 381 | — | — | — | 2.8 |
| ねぎとろ丼セット（冷） | 650 | — | — | — | 4.2 |
| ざるうどん | 366 | — | — | — | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特選和牛のとろたまライス | nosh | 510 | 13.6 | 39.7 | — | 2.5 |
| 日清食品冷凍 無鉄砲 豚そば | ローソン | 510 | 19.6 | 18.1 | 70.2 | 8.2 |
| フランス産発酵バターのクロワッサン＆ベーコンエッグ | ベーカリーレストランC | 510 | 17.5 | 31.4 | 39.5 | 1.7 |
| 和風ねぎ盛りステーキ200ｇ | ステーキのどん | 510 | 43.9 | 28.5 | 25.4 | 9.4 |
| 醤油中華そば | 八剣伝 | 510 | — | — | — | 6.1 |
| イベリコ豚ハリハリうどん シングル | 得得 | 510 | — | — | — | 6.6 |
| つけとろろうどん | 家族亭 | 510 | — | — | — | 3.5 |
| 朝そばおろし・わかめ 温 | ゆで太郎 | 510 | — | — | — | — |
「牛肉」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。