モスバーガー モスの菜摘チキンのカロリーは243kcal
モスバーガー- エネルギー
- 243kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 14.6g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 1.4g
- 重量
- 139g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー243kcal11%
- たんぱく質9.9g12%
- 脂質16.3g26%
- 炭水化物14.6g5%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い食事
- モスの菜摘モス野菜223kcal −20
- モスの菜摘フィッシュ238kcal −5
- ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず）238kcal −5
モスの菜摘チキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 245 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 582 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 407 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 763 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.1g足りません、脂質が6.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより253kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると338kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポークロール〈米粉〉 | 247 | 5.1 | 12.6 | 28.3 | 1.5 |
| モスの菜摘フィッシュ | 238 | 11.1 | 16.5 | 11.5 | 1.3 |
| ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず） | 238 | 5 | 12.6 | 26.2 | 1.3 |
| モスの菜摘海老カツ | 254 | 9.4 | 17 | 16.6 | 1.5 |
| 熱々 おさつボール ～紫いも～ 5個入り | 255 | 3 | 7.5 | 43.9 | 0.6 |
| モスの菜摘モス野菜 | 223 | 9.1 | 16.5 | 10.4 | 1.3 |
| モスの菜摘ロースカツ | 265 | 11.3 | 14 | 23.6 | 1.7 |
| オニオンフライ | 219 | 3.5 | 12.7 | 22.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の山椒みそだれ | nosh | 243 | 18.3 | 9.1 | — | 1.5 |
| 和風シーチキン®マヨネーズおにぎり | ローソン | 243 | 5.7 | 7.9 | 38 | 1.7 |
| さとチキ | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| お手軽！冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 243 | 11.2 | 4 | 41.5 | 2.5 |
| （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き バータイム | プロント | 243 | — | — | — | — |
| 牛ホルモン焼 | 酔虎伝 | 243 | — | — | — | 1.8 |
| 赤身カットステーキ１００g | トマト&オニオン | 243 | — | — | — | 0.9 |
| おにぎり 醤油わさびとろサーモン | キッチンオリジン | 243 | 6.2 | 1.4 | 52 | 1.2 |
「モスの菜摘チキン」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。