セブン-イレブン トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り）のカロリーは201kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 27g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 3.3g
- 糖質
- 23.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー201kcal9%
- たんぱく質11.8g15%
- 脂質5.8g9%
- 炭水化物27g8%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「スープ」
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −127
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −96
- 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ120kcal −81
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち餃子と春雨の中華スープ | ファミリーマート | 204 | 8.6 | 5.4 | 31.6 | 3.3 |
| 【世界のメニュー】スープミート | くら寿司 | 208 | — | — | — | — |
| 夏野菜の冷製コーンスープ | ベーカリーレストランサンマルク | 209 | 7 | 8.7 | 27.7 | 1.6 |
| 唐揚げ、春巻、スープ | 石焼炒飯店 | 209 | 10.2 | 10.5 | 18.8 | 2.2 |
| スープ水餃子 3個 | 大阪王将 | 210 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷり食べるトマトスープ | ベーカリーレストランC | 211 | 10.5 | 6.9 | 28 | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クラムチャウダー | 202 | 9 | 10.1 | 20.4 | 2.3 |
| 具だくさん赤だし 豚汁 | 192 | 18.3 | 8.6 | 12.6 | 3.5 |
| ３種合せ味噌のコク旨豚汁 青森県産地養豚使用 | 211 | 11.4 | 14.3 | 10.6 | 2.1 |
| 白みそコク旨豚汁 | 214 | 11.6 | 12.4 | 15 | 2 |
| コクと旨味の豚汁 | 182 | 7.9 | 11.2 | 14.3 | 3.1 |
| 豚汁 西京味噌使用 | 175 | 12 | 8.4 | 14.6 | 2.7 |
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゆず香る鶏だし和風リゾット | nosh | 201 | 25.3 | 2.1 | — | 2.1 |
| トントロ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 201 | 15.5 | 15.6 | 0.2 | 0.8 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 七輪房 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
| たまご＆チーズ | サブウェイ | 201 | 7.3 | 10.5 | 19.5 | — |
| オムレツのトマトソース ツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 201 | 10.1 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 200 | 14.1 | 9.9 | 16.2 | 1.6 |
| (冷)(小)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 200 | — | — | — | — |
| （SM)揚げパスタ | カラオケ館 | 200 | — | — | — | — |
「トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。