モスバーガー ポークロール〈米粉〉のカロリーは247kcal
モスバーガー- エネルギー
- 247kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 食物繊維
- 0.4g
- 重量
- 88g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー247kcal11%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質12.6g20%
- 炭水化物28.3g9%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い食事
- モスの菜摘モス野菜223kcal −24
- モスの菜摘フィッシュ238kcal −9
- ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず）238kcal −9
ポークロール〈米粉〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 249 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 586 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 411 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 767 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.9g足りません、脂質が2.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより249kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると334kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モスの菜摘チキン | 243 | 9.9 | 16.3 | 14.6 | 1 |
| モスの菜摘海老カツ | 254 | 9.4 | 17 | 16.6 | 1.5 |
| 熱々 おさつボール ～紫いも～ 5個入り | 255 | 3 | 7.5 | 43.9 | 0.6 |
| モスの菜摘フィッシュ | 238 | 11.1 | 16.5 | 11.5 | 1.3 |
| ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず） | 238 | 5 | 12.6 | 26.2 | 1.3 |
| モスの菜摘ロースカツ | 265 | 11.3 | 14 | 23.6 | 1.7 |
| 朝のホットドッグ | 267 | 9.5 | 15.4 | 22.4 | 1.3 |
| モスチキン （店舗油調後：可食部１食当たり） | 269 | 15.3 | 16.6 | 14.7 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付 | セブン-イレブン | 247 | 27.4 | 13.3 | 5 | 1.7 |
| チキントマトクリームリゾット | nosh | 247 | 24.9 | 6 | — | 1.3 |
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | ローソン | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| 〈ネギ塩〉 | 七輪房 | 247 | 13.7 | 17.7 | 10.8 | 2.7 |
| フォカッチャピザ風マルゲリータ | ベーカリーレストランC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| フォカッチャピザ風 マルゲリータ | ベーカリーカフェC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| とりかわ タレ | 八剣伝 | 247 | — | — | — | 0.7 |
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | オリーブの丘 | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
「ポークロール〈米粉〉」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。