モスバーガーポークロール〈米粉〉（ケチャップ含まず）のカロリーは238kcal

✓ 公式データモスバーガー食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

モスバーガーの食事87品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

F 48%

C 44%

モスバーガーでこれより軽い食事

ポークロール〈米粉〉（ケチャップ含まず）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティーキャンディ茶葉Ｓ	2	240 kcal
いちばん重いドリンク	まぜるシェイク出雲の抹茶Ｍ	339	577 kcal
いちばん軽いサイド	トースト（バター含まず）	164	402 kcal
いちばん重いサイド	月見フォカッチャ～黄金チーズソース～	520	758 kcal

同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

65分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モスの菜摘フィッシュ	238	11.1	16.5	11.5	1.3
モスの菜摘チキン	243	9.9	16.3	14.6	1
ポークロール〈米粉〉	247	5.1	12.6	28.3	1.5
モスの菜摘モス野菜	223	9.1	16.5	10.4	1.3
モスの菜摘海老カツ	254	9.4	17	16.6	1.5
熱々おさつボール～紫いも～ 5個入り	255	3	7.5	43.9	0.6
オニオンフライ	219	3.5	12.7	22.8	1.1
モスの菜摘ソイモス野菜	217	7	13.3	18.4	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の湯葉入り中華あん	nosh	238	18.7	14.1	—	2.2
香りとのど越しミニネバネバそば	ローソン	238	13.3	4.2	39.1	2.1
旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	238	13.8	17.4	6.6	1.3
お子様プレート	鎌倉パスタ	238	5.5	12.4	26.4	1
クロックムッシュ STANDARD	スターバックス	238	11.1	7.4	32.6	1.6
キンパヤンニョムチキン	ファミリーマート	238	7.9	4.1	43.4	2.1
ちょいピザマルゲリータ	ガスト	238	—	—	—	0.7
ソーセージ粒マスタード添え	サンマルクカフェ	238	10	21	2.4	2

「ポークロール〈米粉〉（ケチャップ含まず）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。