セブン-イレブン 藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付のカロリーは247kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 247kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 5g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 1.2g
- 糖質
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー247kcal11%
- たんぱく質27.4g34%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物5g2%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「焼鳥」
- 焼きねぎと炭火焼鳥しお153kcal −94
- 藻塩使用 炭火焼鳥 七味付227kcal −20
ほかのチェーンの「焼鳥」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 八剣伝のタレ飯～焼鳥専用ご飯～ | 八剣伝 | 283 | — | — | — | 0.6 |
藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 253 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 596 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 287 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 733 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると334kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は11.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いちご入りフルーツミックスサンド | 246 | 5.3 | 10.2 | 34.1 | 0.5 |
| 醤のコクと旨味 ホイコーロー | 249 | 7.6 | 19.1 | 12.9 | 2.1 |
| 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） | 245 | 25.5 | 15.7 | 0.4 | 2.3 |
| たんぱく質が摂れるチキン＆エッグサンド | 245 | 20.5 | 8.4 | 23.1 | 2.1 |
| レンコンチップ ハッピーターン味 | 250 | 2.6 | 16.8 | 24.2 | 0.7 |
| シャインマスカット入りフルーツミックスサンド | 244 | 4.5 | 11 | 32.4 | 0.5 |
| ラップデリ 生ハム＆モッツァレラ | 250 | 7.7 | 14.1 | 23.8 | 2.1 |
| レンコンのり塩チップ | 251 | 2.3 | 18 | 23 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキントマトクリームリゾット | nosh | 247 | 24.9 | 6 | — | 1.3 |
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | ローソン | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| 〈ネギ塩〉 | 七輪房 | 247 | 13.7 | 17.7 | 10.8 | 2.7 |
| フォカッチャピザ風マルゲリータ | ベーカリーレストランC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| フォカッチャピザ風 マルゲリータ | ベーカリーカフェC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| とりかわ タレ | 八剣伝 | 247 | — | — | — | 0.7 |
| ポークロール〈米粉〉 | モスバーガー | 247 | 5.1 | 12.6 | 28.3 | 1.5 |
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | オリーブの丘 | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
「藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。