七輪房 〈ネギ塩〉のカロリーは247kcal
七輪房- エネルギー
- 247kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 10.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー247kcal11%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物10.8g3%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −145
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −145
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −144
〈ネギ塩〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 248 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 451 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 293 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 750 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が7.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより263kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると334kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様うどんセット | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子様うどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子さまうどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子様カレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 〈味噌〉 | 252 | 8.6 | 23.9 | 4.3 | 0.9 |
| お子さまカレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 山形豚カルビ〈塩〉 | 241 | 8.1 | 24.2 | 0.1 | 0.6 |
| 黒毛和牛上赤身 | 255 | 17.2 | 18.7 | 6.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付 | セブン-イレブン | 247 | 27.4 | 13.3 | 5 | 1.7 |
| チキントマトクリームリゾット | nosh | 247 | 24.9 | 6 | — | 1.3 |
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | ローソン | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| フォカッチャピザ風マルゲリータ | ベーカリーレストランC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| フォカッチャピザ風 マルゲリータ | ベーカリーカフェC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| とりかわ タレ | 八剣伝 | 247 | — | — | — | 0.7 |
| ポークロール〈米粉〉 | モスバーガー | 247 | 5.1 | 12.6 | 28.3 | 1.5 |
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | オリーブの丘 | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
「〈ネギ塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。