ウェンディーズ・ファーストキッチン エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーのカロリーは546kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 546kcal
- たんぱく質
- 28.6g
- 脂質
- 37.6g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 25.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー546kcal25%
- たんぱく質28.6g35%
- 脂質37.6g61%
- 炭水化物27.1g8%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いモーニング限定
- ブレックファーストビーフバーガー375kcal −171
- B・E・L・T （ベーコンエッグレタストマト）425kcal −121
- エッグ＆チーズビーフバーガー428kcal −118
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 絶品ビーフバーガー | ゼッテリア | 550 | 18.2 | 35.6 | 36.9 | 2.5 |
| 黒毛和牛バーガー | フレッシュネスバーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
| ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 538 | — | — | — | — |
| スパイシーマヨ スモーキーフライドチキンバーガー | バーガーキング | 538 | 26.8 | 29.3 | 42 | 3.2 |
| ピザ屋なのにライスチキンバーガー | ピザハット | 555 | — | — | — | — |
| スパイシーダブルモスバーガー | モスバーガー | 535 | 23.8 | 28.5 | 46.1 | 3.6 |
エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 548 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 911 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 731 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,054 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより50kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
74分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピーチキンバーガー | 539 | 22.4 | 32.3 | 37.7 | 2.2 |
| てりやきクリスピーチキンバーガー | 554 | 22.5 | 32.5 | 40.8 | 2.8 |
| てりやきバーガー | 537 | 29.8 | 37.4 | 30.1 | 3.2 |
| から揚げ5個 | 558 | 16.1 | 46.4 | 17.5 | 2.1 |
| ビッグフィッシュバーガー★ | 572 | 17.3 | 35.2 | 45 | 2 |
| 濃厚クリームペンネ -パルメザンチーズ添え- | 506 | 18.3 | 25.3 | 51 | 2.8 |
| エッグ＆トマトチーズビーフバーガー | 500 | 26 | 33.9 | 26.6 | 3.1 |
| 和風たらこ | 493 | 14.6 | 21.5 | 60.2 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨のローストベリーベリーソース | ベーカリーレストランC | 546 | 18.8 | 43.7 | 16.4 | 2.1 |
| プライムファイブ限定 プライムドッグ プルドポーク＆チーズ | タリーズコーヒー | 546 | 24.4 | 27.8 | 49.5 | 4 |
| ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ | ガスト | 546 | — | — | — | 3.3 |
| 小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 546 | 21 | 24.1 | 60.5 | 2.9 |
| モーニング・ベーコンエッグ＆トースト | バケット | 546 | 22.1 | 28.5 | 49.4 | 2.7 |
| つけとろろそば | 得得 | 546 | — | — | — | 3.6 |
| 納豆焼鮭朝食 ミニ | すき家 | 546 | 28.7 | 16.8 | 73.3 | 4.4 |
| 夏期間限定 やまや熟成炙り明太子と魚介の冷たいおだしジェノベーゼ | おだしもん | 546 | 27.1 | 18.5 | 67.5 | 5.1 |
「エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。