ウェンディーズ・ファーストキッチン エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーのカロリーは546kcal
546kcal
1日の2027%エネルギー546kcal · 1日の2027%
たんぱく質28.6g · 1日の35%
脂質37.6g · 1日の61%
炭水化物27.1g · 1日の9%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 60%C 20%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「ビーフバーガー」と比べる
基準 = この商品 546kcalウェンディーズ・ファーストキッチン エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーこの商品
546kcal基準
ベーコンエッグバーガーローソン
385kcal−161
フォカッチャバーガー チーズベーコン 1食当たりフジパンストアー
390kcal−156
トリプルチーズ月見バーガーファミリーマート
402kcal−144
倍エッグチーズバーガーマクドナルド
489kcal−57
ベーコンダブルチーズバーガーバーガーキング
494kcal−52
チーズベーコンエッグバーガーファーストキッチン
500kcal−46
絶品ベーコンチーズバーガーロッテリア
565kcal+19
黒毛和牛チーズバーガーフレッシュネスバーガー
622kcal+76
「ビーフバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 548 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 1,009 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 547 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 1,968 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より48kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、52kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
74分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。