鎌倉パスタ ローストしたベーコンのペペロンチーノのカロリーは734kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 734kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 85.7g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー734kcal33%
- たんぱく質18.4g23%
- 脂質32.6g53%
- 炭水化物85.7g27%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ペペロンチーノ」
- Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ458kcal −276
- 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット487kcal −247
- 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ668kcal −66
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| ソーセージのペペロンチーノ | セブン-イレブン | 733 | 30.2 | 29.7 | 89.2 | 7.3 |
| たっぷりしらすのペペロンチーノのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 738 | — | — | — | 3 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ 大盛 | おだしもん | 744 | 34 | 13.3 | 121.8 | 2.9 |
| ランチ グリルチキンとポテトのペペロンチーノ～カレー風味～ | ジョリーパスタ | 753 | 29.6 | 32.3 | 85.2 | 3.8 |
| 北海道産ポテトとソーセージのマスタードペペロンチーノ | ポポラマーマ | 766 | 18.7 | 24.6 | 94.9 | 6 |
ローストしたベーコンのペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 735 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,296 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 774 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,264 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.6g足りません、脂質が22.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 728 | 22.5 | 31.3 | 84 | 3.5 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| ボンゴレビアンコ | 727 | 20.7 | 30.5 | 87.7 | 5 |
| 合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 727 | 24.4 | 29.4 | 84.6 | 5 |
| ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 742 | 20.1 | 34.8 | 80 | 4.2 |
| 桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 723 | 27.5 | 27.3 | 87.2 | 5.3 |
| 秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて | 723 | 20.3 | 33.5 | 82.4 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デミヒレカツ＆ミートソース | デニーズ | 734 | 26.3 | 32.7 | 84.1 | 4.3 |
| 麻婆豆富丼定食 | ガスト | 734 | — | — | — | 6.1 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | バケット | 734 | 24.4 | 53.5 | 25.2 | 2.5 |
| ピッツァ・ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 734 | — | — | — | 2.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 734 | — | — | — | 6 |
| よくばりナポリタン | ポポラマーマ | 734 | 23.3 | 27.2 | 100.5 | 6.6 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 734 | — | — | — | 8.2 |
「ローストしたベーコンのペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。