松牛 単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150gのカロリーは1283kcal
- エネルギー
- 1,283kcal
- たんぱく質
- 45.5g
- 脂質
- 113.7g
- 炭水化物
- 23.8g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1283kcal58%
- たんぱく質45.5g56%
- 脂質113.7g183%
- 炭水化物23.8g7%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ハンバーグ」
- ビーフハンバーグ定食1,128kcal −155
- 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食1,176kcal −107
- おろしポン酢ビーフハンバーグ定食1,183kcal −100
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・チーズフォンデュ風ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,281 | 38.3 | 70.4 | 115.9 | 6.1 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース | ジョナサン | 1,281 | — | — | — | 3.6 |
| 大盛・チーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 1,281 | 38.3 | 70.4 | 115.9 | 6.1 |
| エッグブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,287 | — | — | — | — |
| たっぷりチーズとデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,287 | 40.7 | 75.3 | 111.5 | 5.7 |
| 【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン | トマト&オニオン | 1,270 | — | — | — | 4.2 |
単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,423 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,493 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,360 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,626 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの183%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が103.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより573kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると702kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
349分
ジョギング
175分
自転車
222分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ビーフハンバーグ＆チキン | 1,290 | 58.7 | 102.7 | 25.4 | 4.2 |
| ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食 | 1,272 | 46.2 | 75.1 | 104.6 | 6.4 |
| ビーフハンバーグ＆カットヒレ定食 | 1,271 | 51 | 73 | 104.1 | 4.8 |
| 国産牛リブロースステーキ定食150g | 1,315 | 26.6 | 96.6 | 97.6 | 5 |
| チーズビーフハンバーグ定食 | 1,318 | 42 | 81.4 | 105 | 4.9 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食200g | 1,247 | 42.8 | 73.8 | 107.8 | 6.5 |
| ガーリックチキン＆カットヒレ定食 | 1,325 | 65.9 | 69 | 104.9 | 8.6 |
| 牛肩ロース定食300g | 1,239 | 62.2 | 71.1 | 96.2 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,283 | 44.1 | 70.8 | 109.6 | 5.2 |
| KUKU餅もちチーズのオムライスW | ラケル | 1,283 | 35 | 60.4 | 139.2 | 6 |
| 山かけうな牛 特盛 | すき家 | 1,284 | 51.3 | 52.8 | 150.6 | 4.4 |
| ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | から好し | 1,284 | — | — | — | 7.7 |
| ロースかつオムレツスパイシーカレー | マイカリー食堂 | 1,284 | — | — | — | — |
| ビビンバ チーズタッカルビ | 韓と米 | 1,281 | 38.3 | 62.6 | 138.7 | 4.2 |
| 豚天定食 | バーミヤン | 1,281 | — | — | — | 6.5 |
| 大盛・チーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 1,281 | 38.3 | 70.4 | 115.9 | 6.1 |
「単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。