松牛 ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食のカロリーは1272kcal
- エネルギー
- 1,272kcal
- たんぱく質
- 46.2g
- 脂質
- 75.1g
- 炭水化物
- 104.6g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1272kcal58%
- たんぱく質46.2g57%
- 脂質75.1g121%
- 炭水化物104.6g33%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ハンバーグ」
- ビーフハンバーグ定食1,128kcal −144
- 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食1,176kcal −96
- おろしポン酢ビーフハンバーグ定食1,183kcal −89
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース | ジョナサン | 1,272 | — | — | — | 5.6 |
| 【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン | トマト&オニオン | 1,270 | — | — | — | 4.2 |
| 大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,268 | 35.5 | 65.3 | 127.2 | 6.6 |
| 大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,268 | 35.5 | 65.3 | 127.2 | 6.6 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,412 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,482 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,349 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,615 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの57%、脂質は62gの121%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が65.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより562kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると691kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
346分
ジョギング
173分
自転車
220分
水泳
151分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグ＆カットヒレ定食 | 1,271 | 51 | 73 | 104.1 | 4.8 |
| 単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150g | 1,283 | 45.5 | 113.7 | 23.8 | 4.2 |
| 単品ビーフハンバーグ＆チキン | 1,290 | 58.7 | 102.7 | 25.4 | 4.2 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食200g | 1,247 | 42.8 | 73.8 | 107.8 | 6.5 |
| 牛肩ロース定食300g | 1,239 | 62.2 | 71.1 | 96.2 | 5.2 |
| 国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛 | 1,236 | 27.6 | 87.3 | 97.4 | 6.8 |
| 単品おろしポン酢ポークステーキ300g | 1,234 | 52.4 | 103.3 | 27.2 | 4.9 |
| 国産牛リブロースステーキ定食150g | 1,315 | 26.6 | 96.6 | 97.6 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 1,272 | 42.4 | 39.7 | 175.9 | 10 |
| 「華」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし） | 華屋与兵衛 | 1,272 | — | — | — | 12.2 |
| デベ販促・大盛サガリ肉のステーキドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,272 | 37.7 | 69.6 | 114.5 | 6 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース | ジョナサン | 1,272 | — | — | — | 5.6 |
| 手仕込とんかつカレー | CoCo壱番屋 | 1,272 | 34.2 | 63.4 | 146.4 | 4 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | とんから亭 | 1,272 | — | — | — | 12 |
| ダブルロースかつ 定食 | 松のや | 1,272 | — | — | — | — |
| バターチキンオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,272 | — | — | — | — |
「ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。