松牛 国産牛リブロースステーキ定食150gのカロリーは1315kcal
- エネルギー
- 1,315kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 96.6g
- 炭水化物
- 97.6g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1315kcal60%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質96.6g156%
- 炭水化物97.6g31%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −718
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −599
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −552
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カットステーキ300g | ステーキ屋松 | 1,316 | 55.7 | 87.1 | 86.8 | 2.2 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | グリル蔵敷 | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース | ジョナサン | 1,281 | — | — | — | 3.6 |
| デベ販促・大盛サガリ肉のステーキドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,272 | 37.7 | 69.6 | 114.5 | 6 |
| 大盛・５４サガリ肉のステーキドリア | 神戸元町ドリア | 1,271 | 37.7 | 69.6 | 114.5 | 5.9 |
国産牛リブロースステーキ定食150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,455 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,525 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,392 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,658 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの156%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が86.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより605kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると734kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
358分
ジョギング
179分
自転車
228分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズビーフハンバーグ定食 | 1,318 | 42 | 81.4 | 105 | 4.9 |
| ガーリックチキン＆カットヒレ定食 | 1,325 | 65.9 | 69 | 104.9 | 8.6 |
| 単品ビーフハンバーグ＆チキン | 1,290 | 58.7 | 102.7 | 25.4 | 4.2 |
| デミグラスチーズビーフハンバーグ定食 | 1,347 | 41.9 | 83.1 | 108.1 | 5.5 |
| 単品ビーフハンバーグ＆上カルビ150g | 1,283 | 45.5 | 113.7 | 23.8 | 4.2 |
| ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g定食 | 1,272 | 46.2 | 75.1 | 104.6 | 6.4 |
| ビーフハンバーグ＆カットヒレ定食 | 1,271 | 51 | 73 | 104.1 | 4.8 |
| ガーリック牛肩ロース定食300g | 1,359 | 64.5 | 78.2 | 104.9 | 8.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO特上うな重（お吸い物付） | ゆめあん食堂 | 1,315 | — | — | — | 11 |
| 豚しゃぶうどんすき 味噌スープ ダブル | 得得 | 1,315 | — | — | — | 13.8 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 1,315 | — | — | — | 8.2 |
| とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,314 | — | — | — | 10 |
| おんたまうな牛 特盛 | すき家 | 1,316 | 56.7 | 58.4 | 139.5 | 4.4 |
| ねぎラー鶏から丼 大盛 | なか卯 | 1,316 | 37.3 | 53.7 | 168.6 | 4.6 |
| カットステーキ300g | ステーキ屋松 | 1,316 | 55.7 | 87.1 | 86.8 | 2.2 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
「国産牛リブロースステーキ定食150g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。