マイカリー食堂 ロースかつオムレツスパイシーカレーのカロリーは1,284kcal
1,284kcal
1日の4763%エネルギー1,284kcal · 1日の4763%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マイカリー食堂の食事66品中カロリーの低いほうから55位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+364kcal+604kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
マイカリー食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
マイカリー食堂でこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,284kcalマイカリー食堂 ロースかつオムレツスパイシーカレーこの商品
1,284kcal基準
旨辛おろし生姜ロースかつ御膳濵かつ
536kcal−748
ロースカツカレーCoCo壱番屋
1,116kcal−168
ロースカツパスタ・デ・ココ
1,165kcal−119
創業ビーフロースかつカレー松屋
1,211kcal−73
ダブルロースかつ松のや
1,272kcal−12
厚切りロースかつ定食得得 · 全9通り
1,295kcal+11
厚切りロースかつ丼和食さと
1,299kcal+15
Wロースかつ定食とんから亭
1,324kcal+40
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースかつオムレツスパイシーカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 95 | 1,379 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ストロベリーラッシー | 232 | 1,516 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングタルタルソース | 44 | 1,328 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ロースかつオムレツ欧風ビーフカレー トッピングチーズ | 1,472 | 2,756 kcal |
同じマイカリー食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- マイカリー食堂の食事66品のうち、カロリーが低いほうから55番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性63%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カレーの食事メニューの平均より335kcal高い
カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、686kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
349分
ジョギング
175分
自転車
222分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロースかつオムレツスパイシーカレー」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。