松牛 ビーフハンバーグ＆チキン定食のカロリーは1,649kcal
1,649kcal
1日の6080%エネルギー1,649kcal · 1日の6080%
たんぱく質65.6g · 1日の81%
脂質104.5g · 1日の169%
炭水化物106.4g · 1日の34%
食塩相当量6.5g · 1日の87100%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから104位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+729kcal+969kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4g+4.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 58%C 26%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,649kcal松牛 ビーフハンバーグ＆チキン定食この商品
1,649kcal基準
黒毛和牛ハンバーグトリュフソースベーカリーレストランC
573kcal−1,076
鶏モモ肉200g+牛赤身ハンバーグ150g筋肉食堂
621kcal−1,028
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキントマト&オニオン
739kcal−910
Jrハンバーグ＆チキングリルステーキのどん
1,045kcal−604
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当ジョイフル
1,184kcal−465
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−416
ハンバーグ＆チキン弁当フォルクス
1,330kcal−319
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal−37
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフハンバーグ＆チキン定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,789 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,859 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,726 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,992 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから104番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性60%・女性80%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの81%、脂質は62gの169%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の87%・100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が94.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より965kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,051kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
449分
ジョギング
224分
自転車
286分
水泳
196分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食
1,641kcal
た52.4g脂115.6g炭104.8g塩6.5g
単品国産牛リブロースステーキ300g
1,690kcal
た37.7g脂172.4g炭17.1g塩2.9g
おろしポン酢ポークステーキ定食300g
1,593kcal
た59.3g脂105.2g炭108.2g塩7.2g
国産牛リブロースステーキ定食200g
1,559kcal
た32.6g脂122.5g炭97.8g塩5.1g
ポークステーキ定食300g
1,550kcal
た57.9g脂105.1g炭99.8g塩4.8g
単品Wデミグラスビーフハンバーグ
1,550kcal
た50.3g脂130.7g炭38.1g塩4.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフハンバーグ＆チキン定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。