松牛 単品国産牛リブロースステーキ120gのカロリーは810kcal
- エネルギー
- 810kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 79.2g
- 炭水化物
- 16.5g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー810kcal37%
- たんぱく質16.1g20%
- 脂質79.2g128%
- 炭水化物16.5g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −213
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −94
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −47
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品松カルビステーキ300ｇ | ステーキ屋松 | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | ステーキのどん | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | バケット | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア 1⽫あたり P | ピザーラ | 813 | — | — | — | — |
| ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 806 | 26.5 | 38.1 | 84 | 5.1 |
単品国産牛リブロースステーキ120gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 950 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,020 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 887 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,153 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの128%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.9g足りません、脂質が69.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより100kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると229kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
220分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| USビーフサイコロステーキ200g定食 | 810 | 50.9 | 27.5 | 96.7 | 5.1 |
| 単品包み焼きうまトマソースハンバーグ | 818 | 25.7 | 65.1 | 29.4 | 3.6 |
| 単品おろしポン酢チキングリル | 800 | 38 | 57.4 | 27.3 | 5.2 |
| 単品ガーリックチキン | 799 | 38.5 | 57.3 | 23.6 | 6.1 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグ | 824 | 25 | 65.3 | 31.8 | 4.3 |
| ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛 | 788 | 43.1 | 16.3 | 123.5 | 6.8 |
| 牛肩ロースとロメインのサラダ定食 | 834 | 32.4 | 40.5 | 90.9 | 6.7 |
| カットヒレ定食200g | 835 | 49.2 | 30.4 | 95.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 810 | 40.6 | 32.7 | 92.1 | 4.1 |
| 旨辛鍋焼きうどん | 華屋与兵衛 | 810 | — | — | — | 9.1 |
| ＃ナスとベーコンのトマトソーススパゲティ バータイム | プロント | 810 | — | — | — | — |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん セミダブル | 得得 | 810 | — | — | — | 10.3 |
| 窯焼きピッツァ エビとブロッコリーのガーリックマヨネーズ | ポポラマーマ | 810 | 40 | 31.6 | 87.7 | 5 |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼 大盛 | すき家 | 810 | 33.8 | 14.9 | 136.5 | 3.4 |
| ロースかつとじ弁当 | ほっともっと | 810 | 34.3 | 26 | 113 | 4.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 810 | 30 | 24 | 120 | 5 |
「単品国産牛リブロースステーキ120g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。