松牛 カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食のカロリーは836kcal
836kcal
1日の3041%エネルギー836kcal · 1日の3041%
たんぱく質44.3g · 1日の55%
脂質32.5g · 1日の52%
炭水化物96.3g · 1日の30%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+156kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 34%C 45%
松牛でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 836kcal松牛 カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食この商品
836kcal基準
ヒレサイコロステーキ【約300ｇ】トマト&オニオン
531kcal−305
切り落としロースカットステーキ200gビッグボーイ
780kcal−56
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal−35
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)ロイヤルホスト
827kcal−9
ローストビーフ&ステーキ重(単品)和食さと
856kcal+20
MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g)ステーキガスト
857kcal+21
Ｌサイコロステーキ弁当グリル蔵敷
860kcal+24
カットステーキ150gステーキ屋松
876kcal+40
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 976 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,046 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 913 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,179 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから34%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの55%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より152kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、238kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。