松牛 単品USビーフサイコロステーキ160gのカロリーは405kcal
405kcal
1日の1520%エネルギー405kcal · 1日の1520%
たんぱく質35.5g · 1日の44%
脂質23.9g · 1日の39%
炭水化物15.5g · 1日の5%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 34%F 51%C 15%
松牛でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 405kcal松牛 単品USビーフサイコロステーキ160gこの商品
405kcal基準
牛ヒレミミステーキ１９０ｇバケット
360kcal−45
牛ヒレミミステーキ１９０ｇベーカリーレストランC
385kcal−20
プラス牛肩ロースステーキステーキ屋松
410kcal+5
ビーフステーキサイゼリヤ
418kcal+13
赤身ビーフステーキ 約100gガスト
423kcal+18
切り落とし黒毛和牛ステーキ80gフォルクス
430kcal+25
【おかずのみ】Ｍサイズアンガスビーフサイコロステーキ（１６０ｇ）グリル蔵敷
480kcal+75
牛ジューシーステーキ１００ｇステーキのどん
581kcal+176
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品USビーフサイコロステーキ160gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 615 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 482 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 748 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから4%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの44%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が13.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より279kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、193kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品USビーフサイコロステーキ160g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。