松牛 単品USビーフサイコロステーキ200gのカロリーは451kcal
451kcal
1日の1622%エネルギー451kcal · 1日の1622%
たんぱく質44g · 1日の54%
脂質25.6g · 1日の41%
炭水化物15.7g · 1日の5%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから6位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 38%F 49%C 13%
松牛でこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 451kcal松牛 単品USビーフサイコロステーキ200gこの商品
451kcal基準
プラス牛肩ロースステーキステーキ屋松
410kcal−41
ビーフステーキサイゼリヤ
418kcal−33
赤身ビーフステーキ 約100gガスト
423kcal−28
切り落とし黒毛和牛ステーキ80gフォルクス
430kcal−21
牛ヒレミミステーキ２７０ｇバケット
466kcal+15
牛ヒレミミステーキ２７０ｇベーカリーレストランC
491kcal+40
【おかずのみ】Ｌサイズアンガスビーフサイコロステーキ（２００ｇ）グリル蔵敷
576kcal+125
牛ジューシーステーキ１００ｇステーキのどん
581kcal+130
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品USビーフサイコロステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 591 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 661 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 528 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 794 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから6番目
低いほうから6%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より233kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、147kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品USビーフサイコロステーキ200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。