松牛 単品USビーフサイコロステーキ200gのカロリーは451kcal
- エネルギー
- 451kcal
- たんぱく質
- 44g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー451kcal21%
- たんぱく質44g54%
- 脂質25.6g41%
- 炭水化物15.7g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −93
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プライムサイコロペッパーステーキ（単品） | ジョイフル | 450 | 28.6 | 29.2 | 15.4 | 3.3 |
| 黒デミバーグステーキ M | びっくりドンキー | 450 | — | — | — | 3 |
| ワイルドステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 448 | 28.4 | 34.3 | 7.1 | 1.6 |
| サーロインステーキ withシーサイドブロシェット | La Ohana | 454 | — | — | — | 4.1 |
| チキングリルステーキランチ | ステーキのどん | 455 | 49.8 | 24.5 | 11.3 | 2.7 |
| 赤身カットステーキ2００g | トマト&オニオン | 455 | — | — | — | 1.4 |
単品USビーフサイコロステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 591 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 661 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 528 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 794 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品カットヒレ200g | 477 | 42.3 | 28.5 | 14.8 | 1.1 |
| 単品カットヒレ100g・サイコロステーキ80g | 478 | 37.4 | 30.7 | 15.3 | 2.8 |
| 単品カットヒレ150g | 415 | 32 | 26.1 | 14.6 | 1.1 |
| 単品USビーフサイコロステーキ160g | 405 | 35.5 | 23.9 | 15.5 | 2.7 |
| ライスセット（みそ汁・小鉢付き） | 358 | 6.9 | 1.9 | 81 | 2.3 |
| 単品USビーフサイコロステーキ120g | 358 | 27 | 22.1 | 15.3 | 2.7 |
| 単品牛肩ロース150g | 549 | 28.4 | 43.1 | 15 | 2.7 |
| ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛 | 597 | 30.8 | 11.4 | 97.3 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ | セブン-イレブン | 451 | 19.3 | 17.3 | 56.7 | 4.8 |
| きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 451 | 24.7 | 25.7 | 31.7 | 3.6 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | プロント | 451 | — | — | — | — |
| 小天丼 | ゆめあん食堂 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
「単品USビーフサイコロステーキ200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。