チーズ&ドリア.スイーツバースデープレート／バスクチーズのカロリーは358kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 67%

C 25%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

バースデープレート／バスクチーズにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	378 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,133 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	399 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	840 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.4g足りません、脂質が16.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより352kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると223kcal軽い数字です。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

97分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズと生ハム、サラミの盛り合わせ	353	17.5	29.6	4.6	2.3
コーンバタードリア	351	8.9	15.9	42.4	1.8
グリル野菜のラクレットチーズがけ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア	381	10.5	16.6	45.9	2.1
きのこのアヒージョ	330	8.9	20.1	31.2	2.3
ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア	388	12.5	15.8	44.6	1.9
ハーフ＆ハーフ／海老のドリア	328	11.2	11.6	42.8	1.5
キッズベーコントマトクリームドリア	318	9.9	13.5	37.9	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＢＩＧポークフランク	セブン-イレブン	358	11.1	32.8	4.7	2.6
CoCo壱番屋ビーフカレー	nosh	358	8.6	21.4	—	2.5
【北海道・東北・関東】LabQ監修至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺	ファミリーマート	358	19.1	7.3	54.7	4.7
とんこつピリ辛うどん少量	得得	358	—	—	—	8.6
倍ハンバーガー	マクドナルド	358	20.6	17.1	30.3	1.9
ホットドッグ	モスバーガー	358	11.6	23.4	25.4	2.1
黒デミバーグステーキ S	びっくりドンキー	358	—	—	—	2.5
パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く）	オリーブの丘	358	10.2	22.3	32	2.2

「バースデープレート／バスクチーズ」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。