松牛 ライスセット（みそ汁・小鉢付き）のカロリーは358kcal
358kcal
1日の1317%エネルギー358kcal · 1日の1317%
たんぱく質6.9g · 1日の9%
脂質1.9g · 1日の3%
炭水化物81g · 1日の26%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから2位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 5%C 88%
ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる
基準 = この商品 358kcal松牛 ライスセット（みそ汁・小鉢付き）この商品
358kcal基準
みそ汁藍屋
25kcal−333
みそ汁ジョナサン
30kcal−328
みそ汁とんでん
32kcal−326
みそ汁びっくりドンキー
43kcal−315
ライス＆みそ汁デニーズ
289kcal−69
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)＆ドリンクバーセットガスト
402kcal+44
赤身ローストビーフ丼味噌汁セット夢庵
488kcal+130
具だくさん豚汁セット和食さと
574kcal+216
「みそ汁」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 498 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 568 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 435 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 701 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから2番目
低いほうから2%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.1g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より326kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、240kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ライスセット（みそ汁・小鉢付き）」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。