松牛 単品カットヒレ200gのカロリーは477kcal
- エネルギー
- 477kcal
- たんぱく質
- 42.3g
- 脂質
- 28.5g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー477kcal22%
- たんぱく質42.3g52%
- 脂質28.5g46%
- 炭水化物14.8g5%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −119
単品カットヒレ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 617 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 687 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 554 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 820 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより233kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品カットヒレ100g・サイコロステーキ80g | 478 | 37.4 | 30.7 | 15.3 | 2.8 |
| 単品USビーフサイコロステーキ200g | 451 | 44 | 25.6 | 15.7 | 2.8 |
| 単品カットヒレ150g | 415 | 32 | 26.1 | 14.6 | 1.1 |
| 単品牛肩ロース150g | 549 | 28.4 | 43.1 | 15 | 2.7 |
| 単品USビーフサイコロステーキ160g | 405 | 35.5 | 23.9 | 15.5 | 2.7 |
| ライスセット（みそ汁・小鉢付き） | 358 | 6.9 | 1.9 | 81 | 2.3 |
| 単品USビーフサイコロステーキ120g | 358 | 27 | 22.1 | 15.3 | 2.7 |
| ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛 | 597 | 30.8 | 11.4 | 97.3 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛！サバのコチュマヨソース | nosh | 477 | 17.5 | 34.4 | — | 2.3 |
| 海老と小柱のトマトスパゲッティ | デニーズ | 477 | 19.6 | 15.9 | 64.7 | 3.3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 夢庵 | 477 | — | — | — | 3.1 |
| TOひれかつ | ゆめあん食堂 | 477 | — | — | — | 2.7 |
| 八から鍋（８辛） | 八剣伝 | 477 | — | — | — | 7.7 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
「単品カットヒレ200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。