鎌倉パスタ【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添えのカロリーは1466kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから286位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 44%

C 45%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,467 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	2,028 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,506 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,996 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから286番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより756kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると885kcal重い数字です。
食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

399分

ジョギング

199分

自転車

254分

水泳

175分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ	1,467	36.8	65.2	171.3	7.9
【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	1,475	45	62.7	172.3	9.6
【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	1,485	44.4	67.4	162.4	8.5
【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	1,491	49.5	62.1	172.3	10.7
【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	1,435	55.2	56.6	164.5	8.6
【大盛】たらこ明太和風バター	1,501	46.1	67.9	166.6	11.3
【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ	1,429	43.2	56.8	174.7	11
【大盛】ボンゴレビアンコ	1,427	36.4	60.6	173.2	8.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りみそかつ丼セット	和食さと	1,466	—	—	—	6.4
ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食	松牛	1,466	57.7	92.3	104.6	6.5
“肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ2尾定食	松のや	1,465	—	—	—	—
高菜明太マヨ牛丼メガ	すき家	1,465	52.4	74.4	145.9	8.1
どんのフライ盛合せ	ステーキのどん	1,465	45	85.8	147.9	6.9
合盛り定食 6個ハニーマスタード	ガスト	1,467	—	—	—	8.1
うな丼【ダブル】＆蕎麦セット	から好し	1,467	—	—	—	7.3
牛カルビ定食 W　並盛	なか卯	1,464	43.6	72.3	155.4	9

「【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。