松軒中華食堂 定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ）のカロリーは1,468kcal
1,468kcal
1日の5372%エネルギー1,468kcal · 1日の5372%
たんぱく質43.2g · 1日の53%
脂質72.2g · 1日の116%
炭水化物166.1g · 1日の53%
食塩相当量9.5g · 1日の127146%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松軒中華食堂の食事85品中カロリーの低いほうから84位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+548kcal+788kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7g+7.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 44%C 44%
松軒中華食堂でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,468kcal松軒中華食堂 定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ）この商品
1,468kcal基準
からあげの甘酢あんかけランチバーミヤン
942kcal−526
鶏の唐揚げ定食れんげ食堂Toshu
1,082kcal−386
若鶏の唐揚げ15個和食さと
1,162kcal−306
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当台湾小籠包
1,206kcal−262
かつ丼＆から揚げ・味噌汁セットとんから亭
1,399kcal−69
甘とろから揚げ丼から揚げ・とん汁セットから好し
1,441kcal−27
大ぶり唐揚げ夢チキ定食（4個）夢庵
1,495kcal+27
肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食ジョイフル
1,501kcal+33
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,626 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,626 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 1,470 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 1,820 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松軒中華食堂の食事85品のうち、カロリーが低いほうから84番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性53%・女性72%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの116%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の127%・146%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が62.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より784kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、870kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
399分
ジョギング
200分
自転車
254分
水泳
175分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。