松軒中華食堂 冷やし中華・半炒飯セットのカロリーは1397kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,397kcal
- たんぱく質
- 47.4g
- 脂質
- 44g
- 炭水化物
- 203.2g
- 食塩相当量
- 12.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1397kcal64%
- たんぱく質47.4g59%
- 脂質44g71%
- 炭水化物203.2g64%
- 食塩相当量12.1g161%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
| 【Ａセット】鶏マヨ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,384 | 40.2 | 88.2 | 102.3 | 8 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
冷やし中華・半炒飯セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,555 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,442 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,846 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの161%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより687kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると816kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵乳落花生
含む可能性えびかにそば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
380分
ジョギング
190分
自転車
242分
水泳
166分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷やし中華・ミニ麻婆丼セット | 1,373 | 46.7 | 39.8 | 208.1 | 12.8 |
| 満腹セット（醤油ラーメン・炒飯並） | 1,422 | 46.4 | 51.9 | 192.6 | 10.4 |
| 醤油ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,422 | 51.1 | 55.3 | 180 | 12.1 |
| 冷やしスープ麺・ミニ麻婆丼セット | 1,423 | 48.6 | 48.1 | 199.4 | 15.4 |
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズ牛めし 特 | 松屋 | 1,397 | — | — | — | — |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | とんから亭 | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁1 | 三〇三 | 1,398 | — | — | — | 3.7 |
| 厚切りロースかつ定食 だし割りカレーうどん | 得得 | 1,398 | — | — | — | 9.1 |
| もちピザ照り焼きソース Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,398 | — | — | — | — |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並 | 九份小籠包 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
| おんたまカレー メガ | すき家 | 1,395 | 32.4 | 37.2 | 231.9 | 7.9 |
| 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
「冷やし中華・半炒飯セット」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。