松軒中華食堂 冷やし中華・ミニ麻婆丼セットのカロリーは1373kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,373kcal
- たんぱく質
- 46.7g
- 脂質
- 39.8g
- 炭水化物
- 208.1g
- 食塩相当量
- 12.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1373kcal62%
- たんぱく質46.7g58%
- 脂質39.8g64%
- 炭水化物208.1g65%
- 食塩相当量12.8g171%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 四川風麻婆炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,414 | 28.4 | 85.5 | 126 | 7.7 |
| ふわとろ麻婆天津飯 | 大阪王将 | 1,242 | — | — | — | — |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 特盛 | すき家 | 1,229 | 40.6 | 54.6 | 143.8 | 5.7 |
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | 1,128 | — | — | — | 1.7 |
| 自家製辣油の麻婆豆腐定食 | れんげ食堂Toshu | 967 | — | — | — | — |
冷やし中華・ミニ麻婆丼セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,531 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,418 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,822 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの171%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより663kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると792kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性えびかにそば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
374分
ジョギング
187分
自転車
238分
水泳
163分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 冷やし中華・半炒飯セット | 1,397 | 47.4 | 44 | 203.2 | 12.1 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| 満腹セット（醤油ラーメン・炒飯並） | 1,422 | 46.4 | 51.9 | 192.6 | 10.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| うなぎあいがけ親子丼 特盛 | なか卯 | 1,373 | 66.3 | 54.7 | 152.5 | 7.5 |
| 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏 | 大戸屋 | 1,374 | 60.6 | 66.1 | 125.4 | 9.1 |
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | ゼッテリア | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| 松カルビチキン丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,371 | 48.3 | 82 | 116.4 | 4.6 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特 | 松屋 | 1,371 | — | — | — | — |
| デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g定食 | 松牛 | 1,371 | 53.1 | 81.5 | 107.3 | 5 |
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
「冷やし中華・ミニ麻婆丼セット」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。