松軒中華食堂 黒酢あんかけ唐揚げのカロリーは821kcal
821kcal
1日の3040%エネルギー821kcal · 1日の3040%
たんぱく質26.2g · 1日の32%
脂質54.3g · 1日の88%
炭水化物58.7g · 1日の19%
食塩相当量6.3g · 1日の8497%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松軒中華食堂の食事85品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+141kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.8g+4.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 59%C 28%
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 821kcal松軒中華食堂 黒酢あんかけ唐揚げこの商品
821kcal基準
いかげそ唐揚げ夢庵
443kcal−378
唐揚げ２個、スープ石焼炒飯店
643kcal−178
鶏の唐揚げれんげ食堂Toshu
683kcal−138
若鶏の唐揚げ弁当和食さと
765kcal−56
HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージステーキのどん
789kcal−32
若鶏の唐揚げ弁当（５個）トマト&オニオン
842kcal+21
唐揚げ＆ソーセージジョイフル
926kcal+105
からあげの甘酢あんかけランチバーミヤン
942kcal+121
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒酢あんかけ唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 979 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 823 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 1,173 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松軒中華食堂の食事85品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの88%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の84%・97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が44.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より137kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、223kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒酢あんかけ唐揚げ」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。