La Ohana ＢＢＱバックリブ4ＰＣsのカロリーは1327kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,327kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い肉料理
- サーロインステーキ withシーサイドブロシェット454kcal −873
- サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −853
- ＢＢＱバックリブ2ＰＣs558kcal −769
ＢＢＱバックリブ4ＰＣsにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,328 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,973 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,378 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,789 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより617kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると746kcal重い数字です。
- 食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
361分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | 1,319 | — | — | — | 7.8 |
| ガーリックシュリンプロコモコ ＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,269 | — | — | — | 5.2 |
| ＬａＯｈａｎａスペシャルバーガー | 1,267 | — | — | — | 6.1 |
| ハワイアンバックリブカレー | 1,255 | — | — | — | 6.8 |
| アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース） | 1,190 | — | — | — | 4.1 |
| 【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
| ベーコンときのこのクリームパスタ | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房特盛りランチ | 七輪房 | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | ジョイフル | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| スペシャルのり・カラ弁当 | 本家かまどや | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,326 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニかつ丼 | 得得 | 1,328 | — | — | — | 13 |
| ハンバーグオムライス（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,328 | — | — | — | 8.1 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 松軒中華食堂 | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
「ＢＢＱバックリブ4ＰＣs」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。