ロッテリアふるポテ（バター醤油風味）のカロリーは326kcal

✓ 公式データロッテリア食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロッテリアの食事52品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 45%

C 50%

ロッテリアでこれより軽い食事

ふるポテ（バター醤油風味）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダージリンブレンドティー（ストレート）	1	327 kcal
いちばん重いドリンク	メロンソーダフロート	219	545 kcal
いちばん軽いサイド	ハッシュポテト	160	486 kcal
いちばん重いサイド	フレンチフライポテトＬ	515	841 kcal

同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

89分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふるポテ（明太子風味）	327	4.1	16.6	41.6	1.2
ふるポテ（サワークリームオニオン風味）	328	4.1	16.8	41.3	1.3
キッズベーコンエッグチーズサンド	333	15.6	17.9	26.7	1.8
ベーコンエッグサンド	343	13.4	19.8	27	1.5
チーズバーガー	308	13.5	14.4	31.4	2.3
ベーコンエッグトマレタサンド	348	13.6	19.8	28.2	1.5
キッズチーズバーガー	303	13.3	14.3	30.4	2.2
キッズベーコンエッグサンド	294	13.2	14.8	26.3	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ	セブン-イレブン	326	11.4	16.4	33.9	1.7
オニオンソースのポークソテー	nosh	326	19.2	17.7	—	2.3
おにぎり2個セット(シーチキン®マヨネーズ・鶏そぼろ)	ローソン	326	7.5	5.1	64	2
国産すだちと蒸し鶏の冷しすだちおろしうどん	ファミリーマート	326	10.1	1.9	69	3.8
(ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ	ジョリーパスタ	326	22.8	22.6	6.7	3.7
八ちゃん堂たこ焼	酔虎伝	326	—	—	—	2.7
５種ソーセージのオーブン焼き	ポポラマーマ	326	10.5	22.4	9.1	2
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず）	モスバーガー	326	10.8	14.7	39.7	1.7

「ふるポテ（バター醤油風味）」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。