ロッテリア キッズベーコンエッグチーズサンドのカロリーは333kcal
ロッテリア- エネルギー
- 333kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 26.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー333kcal15%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質17.9g29%
- 炭水化物26.7g8%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い「サンド」
- たまご＆チーズサンド221kcal −112
- BLTサンド272kcal −61
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナサンド | カフェ・ベローチェ | 333 | — | — | — | — |
| ベーグルサンド 塩あんバター | タリーズコーヒー | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールキッチン | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
| BLTエッグサンド | ゼッテリア | 332 | 12.6 | 18.9 | 27.2 | 1.5 |
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールコーヒースタンド | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
キッズベーコンエッグチーズサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 334 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 552 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 493 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 848 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が7.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより163kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると248kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふるポテ（サワークリームオニオン風味） | 328 | 4.1 | 16.8 | 41.3 | 1.3 |
| ふるポテ（明太子風味） | 327 | 4.1 | 16.6 | 41.6 | 1.2 |
| ふるポテ（バター醤油風味） | 326 | 4.2 | 16.5 | 41.2 | 1.4 |
| ベーコンエッグサンド | 343 | 13.4 | 19.8 | 27 | 1.5 |
| ベーコンエッグトマレタサンド | 348 | 13.6 | 19.8 | 28.2 | 1.5 |
| チーズバーガー | 308 | 13.5 | 14.4 | 31.4 | 2.3 |
| キッズチーズバーガー | 303 | 13.3 | 14.3 | 30.4 | 2.2 |
| キッズベーコンエッグサンド | 294 | 13.2 | 14.8 | 26.3 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーチリチーズドッグ | セブン-イレブン | 333 | 12.9 | 19.7 | 27.3 | 1.9 |
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | nosh | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
| おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ) | ローソン | 333 | 8.5 | 7.7 | 58.5 | 1.8 |
| 牛ギアラ | 七輪房 | 333 | 9.9 | 30.4 | 6 | 1.2 |
| 目玉焼きモーニング | ジョナサン | 333 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | バケット | 333 | 12.1 | 16.8 | 32.3 | 1.6 |
| パニーニ(バジルチキンチーズ) | ヴィ・ド・フランス | 333 | 11.8 | 18.4 | 30 | 1.8 |
| マルゲリータ | 高倉町珈琲 | 333 | 11.8 | 13.3 | 40.1 | 2.1 |
「キッズベーコンエッグチーズサンド」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。