リトルマーメイド デンマークチーズのパン（サムソー）のカロリーは616kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 616kcal
- たんぱく質
- 30.9g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 64.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー616kcal28%
- たんぱく質30.9g38%
- 脂質24.7g40%
- 炭水化物64.7g20%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽い食事
- クロワッサン（発酵バター）221kcal −395
- ウィンナーロール（マヨネーズ）227kcal −389
- 塩あんフランス240kcal −376
デンマークチーズのパン（サムソー）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 706 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 1,102 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより93kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト | 610 | 17.5 | 13.2 | 101.9 | 2.3 |
| 〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20 | 607 | 22.1 | 2.6 | 121.3 | 3.3 |
| 〈みのりプラス〉フルーツ80 | 560 | 14.2 | 1.7 | 119.1 | 1.7 |
| トレコン | 503 | 18.1 | 14.3 | 78 | 2 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| 【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド 国産小麦粉100 | 480 | 16.1 | 6.1 | 90.1 | 2.2 |
| たまご蒸しパン | 468 | 8.8 | 25.1 | 50.9 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大きな黒糖コッペ シュガーマーガリン | ローソン | 616 | 11 | 31 | 74.8 | 1.2 |
| 小海老のイセエビソースドリア | ベーカリーレストランC | 616 | 19.9 | 34.2 | 55.8 | 3.8 |
| 豚骨と鶏ガラの旨味 大盛！高菜炒飯 | ファミリーマート | 616 | 11.9 | 18 | 102.1 | 4.8 |
| トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 616 | — | — | — | 6 |
| フェットチーネ 魚介のトマトクリーム | ジョリーパスタ | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| ランチ天丼選べる小麺・お新香付 | 夢庵 | 616 | — | — | — | 2.4 |
| お子様ねぎとろ丼（オレンジジュース） | 三〇三 | 616 | — | — | — | 3.6 |
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | La Ohana | 616 | — | — | — | 3.9 |
「デンマークチーズのパン（サムソー）」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。