リトルマーメイドデンマークチーズのパン（サムソー）のカロリーは616kcal

公式データリトルマーメイド食事更新日 2026年10月17日

616kcal

1日の2230%

エネルギー616kcal · 1日の2230%

たんぱく質30.9g · 1日の38%

脂質24.7g · 1日の40%

炭水化物64.7g · 1日の20%

食塩相当量2.7g · 1日の3642%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

リトルマーメイドの食事38品中カロリーの低いほうから36位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 20%F 37%C 43%

基準 = この商品 616kcal

リトルマーメイドデンマークチーズのパン（サムソー）この商品

616kcal基準

「デンマークチーズのパン（サムソー）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）	90	706 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	リトルマーメイド食パン	3,705	4,321 kcal

同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

リトルマーメイドの食事38品のうち、カロリーが低いほうから36番目
低いほうから95%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.7g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より123kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、18kcal高い数字です。