リトルマーメイド リトルマーメイド食パンのカロリーは3705kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 3,705kcal
- たんぱく質
- 111g
- 脂質
- 52.5g
- 炭水化物
- 663g
- 食塩相当量
- 14.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の168%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー3705kcal168%
- たんぱく質111g137%
- 脂質52.5g85%
- 炭水化物663g207%
- 食塩相当量14.2g189%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −3615
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −3610
- ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）151kcal −3554
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの168%、たんぱく質は目標81gの137%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの189%にあたります。
- 食塩相当量14.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
1008分
ジョギング
504分
自転車
642分
水泳
441分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道ミルク食パン | 1,938 | 57.8 | 55.1 | 289.7 | 5.2 |
| 【9月1日発売】８種のフルーツブレッド | 814 | 16.2 | 18.4 | 158.3 | 1.4 |
| 玄米ローフ | 677 | 24.4 | 9.9 | 123.3 | 3.1 |
| 北海道ミルクブレッド | 486 | 14.5 | 13.8 | 72.7 | 1.3 |
| 【9月1日発売】トリュフ薫るきのことベーコンのフォカッチャ | 396 | 12 | 19.5 | 43.4 | 2 |
| W(ダブル)チーズのくるみ塩パン | 303 | 8.2 | 15.5 | 31.9 | 1.1 |
| 4種チーズのフォカッチャ | 303 | 11.8 | 8.5 | 44.9 | 1.4 |
| 人魚姫のラスク くるみパン | 295 | 5.9 | 11.5 | 41 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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「リトルマーメイド食パン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。