くら寿司 超熟成 まぐろ（一貫）のカロリーは49kcal
くら寿司- エネルギー
- 49kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −47
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −43
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −13
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ（1貫） | すし銚子丸 | 49 | — | — | — | — |
| まぐろ握り | 華屋与兵衛 | 48 | — | — | — | 0.5 |
| まぐろにぎり(1貫) | 和食さと | 42 | — | — | — | 0.2 |
| 真空パックまぐろ（TUNA）シウマイ | 崎陽軒 | 25 | 1.5 | 0.9 | 2.7 | 0.2 |
| （１貫）本まぐろ中トロ | 函館市場 | 81 | 3.7 | 4.5 | 5.8 | 0.2 |
| 本まぐろ刺身 | 藍屋 | 83 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろサーモン（一貫） | 49 | — | — | — | — |
| 【ノルウェー産】生サーモン（一貫） | 49 | — | — | — | — |
| 炙り生サーモン（一貫） | 49 | — | — | — | — |
| かにみそ（一貫） | 48 | — | — | — | — |
| 濃厚うに（一貫） | 48 | — | — | — | — |
| ほたて（一貫） | 48 | — | — | — | — |
| 【くらのお魚だけシリーズ】 ゆず塩かつおたたき（シャリなし） | 48 | — | — | — | — |
| えんがわ（かれい）（一貫） | 47 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「超熟成 まぐろ（一貫）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。