くら寿司 いかそうめんのカロリーは93kcal
くら寿司- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「いか」
- 国産 ほたるいか沖漬け70kcal −23
- いか73kcal −20
- 大葉 松いか73kcal −20
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浜焼き風 あかいかゲソ | かっぱ寿司 | 90 | 2.7 | 3.4 | 11.9 | 0.7 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| いか三種盛り(真いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 店内 | はま寿司 | 102 | — | — | — | — |
| うにいか軍艦 | スシロー | 83 | — | — | — | — |
| いかサラダぐんかん | 魚べい | 82 | — | — | — | — |
| いかポン | 函館市場 | 70 | 4.6 | 0.6 | 12.1 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより136kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると488kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むいか
含む可能性えびかに小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いくら | 93 | — | — | — | — |
| サーモン | 93 | — | — | — | — |
| あなご | 94 | — | — | — | — |
| えんがわ（かれい） | 94 | — | — | — | — |
| 大葉えんがわ（かれい） | 94 | — | — | — | — |
| かずのこ軍艦 | 94 | — | — | — | — |
| たら白子ジュレポン酢軍艦 | 94 | — | — | — | — |
| たらばがに軍艦 | 92 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「いかそうめん」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。