くら寿司 いかのカロリーは73kcal
くら寿司- エネルギー
- 73kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −20
- 特製茶碗蒸し67kcal −6
- 赤貝68kcal −5
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産そでいか軍艦 店内 | はま寿司 | 72 | — | — | — | — |
| いか | 魚べい | 72 | — | — | — | — |
| えび＋いか | スシロー | 71 | — | — | — | — |
| いかポン | 函館市場 | 70 | 4.6 | 0.6 | 12.1 | 0.6 |
| いかソーメン軍艦 生姜のせ | かっぱ寿司 | 69 | 3.6 | 0.3 | 13 | 0.5 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより156kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると508kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むいか
含む可能性えびさけさば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「いか」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。