倉式珈琲店 明太マヨ厚焼き玉子のホットサンドのカロリーは637kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 637kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 37.4g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー637kcal29%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質37.4g60%
- 炭水化物51.2g16%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い「サンド」
- ミックスサンドランチ416kcal −221
- 海老玉子ホットサンド448kcal −189
- ハムチーズホットサンドモーニング460kcal −177
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(とんかつ まい泉監修ソース使用) | ローソン | 635 | 22.8 | 30.2 | 69.8 | 3.5 |
| ホテルモーニングＣ ホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 646 | 17.7 | 36.2 | 62.6 | 2.9 |
| フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ | ベーカリーレストランC | 625 | 9.3 | 28.1 | 86 | 0.7 |
| たっぷり野菜のハムチーズサンドイッチ(サラダ付き)Ham & Cheese Sandwich with Plenty of Vegetables(With salad) | 珈琲館 | 649 | — | — | — | — |
| 7種の彩りサンド | ポンパドウル | 649 | 22.7 | 25.9 | 80.7 | 3.4 |
| ミックスサンド | 上島珈琲店 | 654 | — | — | — | — |
明太マヨ厚焼き玉子のホットサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 642 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 935 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 707 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,086 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより114kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると56kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわエッグチーズトーストモーニング | 632 | 23 | 35.2 | 51.3 | 3 |
| 倉式欧風カレーランチ | 624 | 11 | 19.1 | 98.3 | 3.5 |
| ケイジャンチキンカレードリア | 615 | 21.4 | 30.4 | 60.8 | 5 |
| すき焼き風お月見ドリア | 659 | 23.4 | 35.2 | 59.5 | 3.9 |
| ビーフ麻婆茄子ドリア | 613 | 17.4 | 32 | 62 | 4.5 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| ビビンバ風お月見ドリア | 603 | 24.6 | 28.6 | 60.3 | 4.7 |
| ベーコンチーズのホットサンドランチ | 593 | 22.2 | 37.3 | 42.3 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙り照焼チキンマヨネーズ丼 | セブン-イレブン | 637 | 27.2 | 19.6 | 89.3 | 3.5 |
| ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 鎌倉パスタ | 637 | 26.3 | 17 | 89.9 | 4.7 |
| 天ぷら盛り合わせ弁当 | 和食さと | 637 | — | — | — | 2.9 |
| スモールマウンテン150 | ステーキのどん | 637 | 25 | 59.7 | 8.7 | 1.8 |
| 限・シーフードドリア | 神戸元町ドリア | 637 | 26.1 | 24 | 75.9 | 5 |
| しょうゆちゃんぽん | リンガーハット | 637 | 24.4 | 26.1 | 85.1 | 7.8 |
| 瀬戸内日和膳（小いくら丼と鱧の吸い物） | 藍屋 | 637 | — | — | — | 5.7 |
| 北海海鮮丼・茶わんむし | とんでん | 637 | 31.1 | 13.2 | 93.6 | 5.4 |
「明太マヨ厚焼き玉子のホットサンド」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。