倉式珈琲店 すき焼き風お月見ドリアのカロリーは659kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 659kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 35.2g
- 炭水化物
- 59.5g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー659kcal30%
- たんぱく質23.4g29%
- 脂質35.2g57%
- 炭水化物59.5g19%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い食事
- ミックスサンドランチ416kcal −243
- 海老玉子ホットサンド448kcal −211
- ピザトーストモーニング454kcal −205
ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食 | やよい軒 | 682 | 41.6 | 26.6 | 74.4 | 4.8 |
| 牛カルビすき焼き鍋 | 夢庵 | 609 | — | — | — | 5.5 |
| 黒毛和牛のすき焼き鍋 | 華屋与兵衛 | 722 | — | — | — | 13.8 |
| すき焼き月見ピザ（Sサイズ） | ピザハット | 788 | — | — | — | — |
| 牛すき焼き うどん入り | ローソン | 509 | 15.6 | 18.1 | 72.3 | 6.8 |
| 炙り牛すき焼き風月見 | マクドナルド | 506 | 25.9 | 29.6 | 33.5 | 3.1 |
すき焼き風お月見ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 664 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 957 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 729 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,108 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより136kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨ厚焼き玉子のホットサンド | 637 | 22.3 | 37.4 | 51.2 | 2.9 |
| メンチカツのホットサンド | 685 | 19.3 | 41.7 | 58.2 | 4 |
| ふわふわエッグチーズトーストモーニング | 632 | 23 | 35.2 | 51.3 | 3 |
| 倉式欧風カレーランチ | 624 | 11 | 19.1 | 98.3 | 3.5 |
| ケイジャンチキンカレードリア | 615 | 21.4 | 30.4 | 60.8 | 5 |
| ビーフ麻婆茄子ドリア | 613 | 17.4 | 32 | 62 | 4.5 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| ビビンバ風お月見ドリア | 603 | 24.6 | 28.6 | 60.3 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 659 | 28.5 | 22.1 | 81 | 4.6 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 659 | — | — | — | 8.8 |
| 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 659 | 27.2 | 20.1 | 93.3 | 2.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース | ジョナサン | 659 | — | — | — | 3.1 |
| 豪快鉄板のにんにく味噌チキン | ステーキのどん | 659 | 56.1 | 31.5 | 42.1 | 7.1 |
| ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース | ジョリーパスタ | 659 | 26.9 | 21.9 | 88.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 659 | — | — | — | — |
| お子様はんばーぐ | 夢庵 | 659 | — | — | — | 3.5 |
「すき焼き風お月見ドリア」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。